Está com insônia? a Lua pode ser a responsável

 Bad Night's Sleep? The moon might be to blame!

Fases da Lua e eventuais interferências no sono humano


Se você tem dificuldade em adormecer em torno do mesmo tempo a cada mês, a lua pode ser a culpada.

Cientistas dizem ter encontrado evidências de que os padrões de sono humanos são programados pelas fases da lua, e que as pessoas dormem 20 minutos a menos, em média, durante a lua cheia.


"O ciclo lunar parece influenciar o sono humano, mesmo quando a pessoa não 'ver' a lua e não está ciente da fase
real da lua ", disse em um comunicado o coautor Christian Cajochen, um cronobiologista na Universidade de Basel, na Suíça.

Cajochen diz que as descobertas de sua equipe, detalhadas
na edição da revista Current Biology em 25 de julho , podem ser evidências de um "relógio biológico circalunar  passando dentro dos seres humanos.

Semelhante ao relógio circadiano, que ajuda os seres humanos e outros animais a sincronizar suas mudanças físicas e comportamentais para um ciclo dia e noite de 24 horas, um relógio circalunar de alguma forma parece ser sincronizado com as diferentes fases da lua.


Evidências de um relógio circalunar foi encontrado em insetos e répteis, mas ainda não em humanos. Cajochen ressaltou que poderia haver outras maneiras de explicar suas descobertas.


"Esta é apenas uma interpretação dos resultados", disse ele em uma entrevista quinta-feira.


Malcolm von Schantz,
pesquisador da Universidade de Surrey, no Reino Unido diz que a existência de um sono circadiano, pode ser considerado como uma novas descoberta "fascinante", porque eles contrariam os resultados de vários outros estudos que não conseguiram encontrar uma ligação entre a lua e o comportamento humano.

"Essencialmente, cada relatório publicado até à data não demonstrou associação significativa entre a fase da lua e qualquer número de parâmetros comportamentais e fisiológicos",
disse Von Schantz, que não esteve envolvido no estudo em um e-mail.

"Este é o primeiro relatório que sugere uma associação com um comportamento, sono, e é claro que é um comportamento que em nossa espécie ocorre normalmente durante a noite."


Em seu novo estudo, Cajochen e sua equipe estudaram 33 voluntários no laboratório enquanto eles dormiam. Enquanto dormiam, os padrões
cerebrais dos sujeitos , movimentos oculares, e secreções hormonais foram monitorados.

A análise mostrou que em torno da lua cheia, os voluntários dormiam menos e sua atividade cerebral relacionada ao sono profundo diminuiu em 30 por cento.


Eles também levaram cerca de cinco minutos a mais para adormecer e mostrou níveis diminuídos de melatonina, um hormônio conhecido por regular os ciclos de sono e vigília.



( via news.nationalgeographic.com ) e
disclose
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