Quatro alimentos que estão te envelhecendo rapidamente




Um pouco de bioquímica

Devido as reações bioquímicas no corpo que ocorrem com cada tipo de alimento que você come em uma base diária, alguns alimentos envelhecem você mais rápido do que sua idade real, 

enquanto outros alimentos ajudam a combater o envelhecimento. Ingira os alimentos errados regularmente, e você pode se olhar e sentir 10 anos mais velho do que sua idade real (não é divertido!) ... mas ao comer os alimentos certos, ao longo do tempo, você pode começar a se olhar 5-10 anos mais jovem do que sua idade real.

Três dos processos que acontecem dentro do seu corpo que têm um impacto importante sobre a sua taxa de envelhecimento são chamados de "glicação", "inflamação", e "oxidação". Quando falamos sobre o envelhecimento, não estamos falando apenas de rugas na sua pele ou a espessura do seu cabelo  ... estamos falando também sobre os fatores que você não pode ver, como o quão bem vão as suas funções de órgãos, e de suas articulações.

Sim, eu tenho certeza que você vai concordar que isso é muito mais importante do que apenas como você se olha superficialmente (embora nós vamos lhe mostrar como melhorar tanto internamente como externamente!)

 Então, eu vou mostrar-lhe como a sua taxa de envelhecimento pode ser diretamente relacionada com os alimentos que você pode comer todos os dias, e como se proteger ...

Alimento # 1, que lhe envelhece mais rápido: Trigo (sim, isso mesmo o "trigo")


Antes de eu lhe dizer por que o trigo pode realmente acelerar o processo de envelhecimento em seu corpo, vamos esclarecer a bioquímica de forma simples ...


Isto trata-se de "glicação" em seu corpo, com as substâncias chamadas de produtos de glicação avançada (AGEs). Estes compostos  desagradáveis chamados de AGEs aceleraram o processo de envelhecimento em seu corpo, incluindo danos ao longo do tempo para os seus órgãos, as suas articulações, e, claro, a pele tornando-a enrugada.

Aqui está um fato pouco conhecido que muitas vezes é encoberto pelas campanhas de marketing em massa de empresas gigantes de alimentos. O fato é que o trigo contém um tipo muito especial de carboidrato (não encontrado em outros alimentos) chamado amilopectina-A, que foi encontrado em alguns testes, o açúcar no sangue ficou mais elevado com essa substância superando mesmo até o açúcar de mesa  mesmo quando puro.
 
Isto significa que os alimentos à base de trigo, como pães, biscoitos, cereais, muffins e outros bens cozidos causam frequentemente níveis
mais elevados de açúcar no sangue do que a maioria das outras fontes de carboidratos. Como você sabe , quanto mais elevados os seus níveis médios de açúcar no sangue estão ao longo do tempo, mais AGEs  são formados dentro de seu corpo, o que o faz envelhecer mais rapidamente.

Em geral além do problema com as AGEs o trigo ainda possui glúten com os seus potenciais efeitos nocivos, somando-se a isso vem os produtos químicos cancerígenos como as acrilamidas que se formam na parte dourada de pães, cereais e bolos. lembrando que as acrilamidas também são encontradas em níveis elevados em outras fontes de carboidratos bronzeados como as batas fritas ou outros alimentos ricos em amido bronzeado.


Alimento # 2, que envelhece mais rápido: Milho, e alimentos à base de xarope de milho -, cereal de milho, flocos de milho, óleo de milho.


 Esta é a variedade de coisas que você pode comer todos os dias ... estamos falando de chips de milho, cereais de milho, óleo de milho, e também o maior vilão prejudicial a saúde que deve receber a maior parte da atenção da mídia, é a frutose de xarope de milho (HFCS).
 
Bem, alimentos à base de milho em amido, como os cereais de milho, salgadinhos de milho, etc. também têm um grande impacto sobre os níveis de açúcar no sangue e, portanto, podem aumentar a idade de seu corpo e acelerar o envelhecimento.


Mas aqui é mais um prego no caixão para o milho ... verifica-se que os cientistas descobriram que a frutose em HFCS provoca a formação de mais de 10x  AGEs em seu corpo do que a glicose! Sim, é isso mesmo ... isso significa que os HFCS que você consome diariamente como bebidas açucaradas, e a maioria dos outros alimentos processados ​​contribuem para o envelhecimento mais rápido em seu corpo ... como se você precisasse de mais uma razão para evitar ou minimizar HFCS! Nós ainda não terminamos com milho ... fica ainda pior ...Outra questão importante com milho e alimentos à base de milho e óleos é que esses alimentos contribuem com quantidades excessivas de ômega-6 e ácidos graxos em sua dieta, o que causa um desequilíbrio no seu ômega-3 e ômega-6, razão que leva à inflamação e oxidação dentro de seu corpo..Meu conselho: Evitar ou reduzir a ingestão de
alimentos à base de milho como: salgadinhos de milho e cereais de milho, tanto quanto possível. Estes não são tão maus como trigo em relação ao açúcar no sangue, e eles não contêm glúten prejudicial ao intestino como o trigo faz, mas eles ainda são ruins para você. Quando se trata de xarope de milho ou óleo de milho, evite, tanto quanto você pode, se você quiser ficar uma pessoa magra e jovem.


Alimento # 3, que envelhece mais rápido: açúcar, alimentos açucarados, alimentos ricos em certos amidos 


 Mais uma vez, voltamos à relação entre os níveis de açúcar no sangue médios e picos de açúcar no sangue ao longo do tempo, e como isso pode aumentar os compostos de aceleração da idade chamados de AGEs em seu corpo. O açúcar é um exemplo óbvio a se evitar. Você já ouviu falar como ele é ruim para você umas mil vezes antes de muitas outras razões, incluindo sua cintura e desenvolvimento de diabetes tipo 2. Mas agora você compreenda também o efeito do envelhecimento do açúcar. Em vez de açúcar, considere usar um adoçante não calórico natural como Stevia em seu café diário , chá, na cozinha, ou necessidades de outros edulcorantes. Este dramaticamente ajuda a controlar a sua resposta de açúcar no sangue e, assim, ajudar a retardar o envelhecimento. Então, isso também significa que você deve pensar duas vezes sobre sobremesas açucaradas, cereais açucarados, doces e outras guloseimas que estão contribuindo para o seu envelhecimento mais rápido. Meu truque pessoal para satisfazer a minha vontade de comer doce é é ter apenas 1-2 quadrados de chocolate negro, depois do jantar, em vez de uma sobremesa completa normal que a maioria das pessoas escolhem. Você só tem cerca de 2 gramas de açúcar em 1-2 quadrados de chocolate preto ao invés de 40-80 gramas de açúcar para acelerar sua idade em um bolo típico, sorvetes, ou do tipo brownie de sobremesa. Tenha em mente que alguns alimentos ricos em amido, como o arroz branco, farinha de aveia e batatas brancas também podem ter impactos significativos sobre o açúcar no sangue e, assim, podem aumentar a formação de AGEs em seu corpo. Estes alimentos são mantidos melhor em pequenas porções, se você decidir comer, e equilibrados com gorduras saudáveis ​​e proteínas para reduzir a resposta de açúcar no sangue.


Alimento # 4, que envelhece mais rápido: óleo de soja, óleo de canola, ou outros "óleos vegetais"


 Eu sei que estes têm sido comercializados a você ao longo dos anos por empresas de alimentos gigantes e dito como produtos "saudáveis", mas se você entender um pouco sobre  bioquímica vai entender a forma como esses óleos altamente processados ​​reagem dentro de seu corpo, você iria ver rapidamente como é falso essas idéias vendidas pelo marketing. Primeiro, nada de óleo de soja rotulados, óleo de canola, óleo de milho, óleo vegetal, ou óleo de algodão (estes estão em uma grande quantidade de alimentos processados ​​que você provavelmente come) na maioria das vezes passaram por um processo de refino sob calor extremamente elevado e há ainda a utilização de solventes químicos, tais como hexano. Isso deixa você com um óleo onde as gorduras poli saturadas tem sofrido uma série de oxidação e, portanto, são muito inflamatórias dentro do seu corpo, produzindo radicais livres, danificando as membranas celulares, contribuindo para o rápido envelhecimento, doenças cardíacas e outros problemas de saúde possíveis. Se você quiser evitar os efeitos nocivos à saúde causados pelo óleo de soja, canola, milho e outros "óleos vegetais", certifique-se para evitá-los tanto quanto puder, e em vez deles optem por óleos e gorduras saudáveis ​​realmente como azeite  extra virgem, óleo de abacate, óleo de coco virgem (uma fonte saudável de gorduras MCT).

Adaptado de:
( via truthaboutabs.com )
 
Fonte: disclose
Foto de Mateusz Dach no Pexels

 


 


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+ comentários + 11 comentários

14 de janeiro de 2013 às 10:35

MUITO Legal este post.
Olá Bloguiero, aproveito lhe pedir que siga meu blog e curta minha fan page no facebook,irei retribuir a gentileza!!! Abraços e Sucessos!!!!

Anônimo
25 de maio de 2013 às 15:54

Se tem uma coisa que evenlhece a pessoa mais rapido de fato é tomar sol, mas esse negocio aí de que trigo acelera o evelhecimento é besteira

Anônimo
21 de julho de 2013 às 19:30

Acho que não é besteira não, nós somos o que comemos, então uma alimentação equilibrada tem papel fundamental em toda a bioquímica do corpo.
Muito legal esse post continue assim autor.

Anônimo
25 de novembro de 2013 às 12:15

e os alimentos modificados geneticamente modificados estes ficaram fora desse post, mas com certeza essa tranqueira não deve fazer nenhum bem podes crer

Anônimo
28 de novembro de 2013 às 23:44

Tomem chá de carqueja. Pesquisem...

Anônimo
22 de maio de 2014 às 22:56

O QUE COMER.

Anônimo
4 de agosto de 2014 às 21:44

E canjiquinha de milho? Envelhece?

Anônimo
8 de setembro de 2014 às 08:25

Milho, soja, trigo... são todos em sua maioria transgênicos, fica a dica.

Anônimo
17 de julho de 2015 às 15:31

Me ferrei... como tudo isso, estou muito acima do meu peso ideal e pra terminar de acabar comigo, sou sedentária e tabagista. Putz!!!

23 de outubro de 2018 às 08:53

Quiero agradecerle al Dr. Eboh la medicina herbal contra el VIH que me dio a mí y a mi hija. Estaba sufriendo el VIH cuando di a luz a mi hija y así fue como mi hija se enfermó de la enfermedad de manera indirecta, pero para Dios sea la gloria. que estoy curado con la medicina herbal que el Dr. Eboh me dio cuando lo contacté. Quiero usar este medio para decirle a todos que la solución a nuestra enfermedad ha llegado, así que me gustaría que contactara a este gran curandero en su dirección de correo electrónico: holycurecenter@gmail.com. Todos sus dolores desaparecerán. Feliz hoy que mi hija y yo estamos curados del VIH, ahora somos negativos después de usar su medicamento, mi médico lo confirma. Una vez más, le agradezco enormemente al Dr. Eboh por sanar mis manos y mi hija, y le digo que Dios lo siga bendiciendo abundantemente y le dé más poder para seguir ayudando a aquellos que desean su ayuda en sus vidas. envíale un correo electrónico ahora que está esperando para recibirte. holycurecenter@gmail.com o agréguelo a whatsapp +2348053823815.

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2. HERPES
3. CANCER
4. ALS
5. hechizo de amor
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28 de agosto de 2020 às 05:28

Olá a todos, Meu nome é Andre Douglas, meu e-mail de hangout é andrecamilodouglas@gmail.com.
Tenho sido HIV positivo desde os últimos três anos com minha namorada, mas hoje estou feliz por ser HIV negativo com a ajuda do medicamento fitoterápico do Dr. O.water, o grande curador. Eu estava navegando na Internet em busca de ajuda quando me deparei com um testemunho compartilhado por alguém sobre como o Dr. O.water o curou do vih. Sempre acreditei que existe solução para todos os problemas. Estou em Bedum, Holanda, mas tentei o meu melhor para ter certeza de que falaria com o Dr. O.water porque eu precisava muito de seu tratamento. Felizmente para mim, peguei o remédio e usei conforme as instruções. Dr. O.water trouxe um sorriso ao meu rosto com seu medicamento à base de ervas. Estou muito feliz hoje por termos alguém como esse grande curador por aí. Portanto, meu povo, por favor, contate este curandeiro em seu e-mail: DRWATERHIVCURECENTRE@GMAIL.COM ou Whatsapp: +2349050205019. Ele também pode curar Herpes, Hepatite B, Hepatite C, HPV, Diabetes, Câncer, Asma e muito mais

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