Saúde plena em alimentos alcalinos

Vivemos nos alimentando com uma dieta mortal, o que fazer para mudar essa realidade?

A dieta americana típica é fatal, consistindo principalmente de alimentos tóxicos e formadores de ácido, como açúcares processados, adoçantes artificiais, cereais refinados, carnes e laticínios produzidos convencionalmente, e organismos geneticamente modificados escondidos . Tudo isso, combinado com uma infinidade de outros fatores ambientais difíceis (como a falta de descanso, estresse psicológico e medicamentos), a média não é de admirar que mais e mais pessoas estão sendo diagnosticadas com doenças crônicas, degenerativas ou outras condições mortais para qual a medicina moderna convencional afirma não ter nenhuma cura conhecida. 

Um dos problemas subjacentes básicos com este estilo de vida insustentável - e são muitos - é a falta de compreensão de que o corpo deve equilibrar os níveis de pH do sangue a um nível ligeiramente alcalino de 7.365, a fim de sobreviver. Quando uma pessoa ingere alimentos a "queimar" para o combustível, o processo digestivo e metabólico transforma em um tipo de cinza que é ácido ou alcalino. As leis da bioquímica moderna explicam ainda que não é a matéria orgânica de alimentos (se o alimento em si é ácido ou alcalino), mas a sua matéria inorgânica (tal como o cálcio, magnésio, potássio, sódio, enxofre, fósforo, isto é, quão elas se quebram em nossos corpos), que determina tanto a acidez ou alcalinidade deste resíduo de cinza.


Por esta razão, e porque todos os alimentos na natureza contêm elementos ácidos e alcalinizantes de acordo com a Conscious Living Center, equilíbrio ou é alcançado ou frustrado, como resultado direto dos alimentos que escolhemos para comer. Excesso de alimentos formadores de ácidos pode ter conseqüências terríveis para a nossa saúde, com "acidose" ser um diagnóstico comum em diabéticos, por exemplo. Isto é porque, quando os nutrientes necessários para manter este estado ligeiramente alcalino não pode ser obtido a partir de alimentos, o corpo em vez disso, tirar as suas próprias reservas, como os ossos ou outros tecidos vitais - prejudicando a sua capacidade de se reparar e desintoxicar de metais pesados, tornando assim uma pessoa mais vulnerável à fadiga e doença. E a margem de erro é pequena. Mesmo um pH apenas ligeiramente ácido de 6,9 ​​pode realmente levar ao coma e à morte.

Naturalmente, o objetivo final é o equilíbrio. Comer muitos alimentos alcalinizantes pode levar a seu próprio quinhão de complicações ao longo do tempo, mas o risco de esta é aparentemente menos provável, dado o estado lastimável atual da dieta altamente viciante consumista de hoje.Para combater os efeitos de tal dieta, aqui estão seis dos alimentos mais alcalinizantes para trabalhar em suas refeições diárias: 

1. Raízes

Devido à cura  natural desses alimentos na medicina tradicional chinesa, e sua tendência a ser mais rica em minerais do que muitos outros vegetais, pode ser seguro dizer que você não pode obter o suficiente deles. Procure por rabanetes especialmente (preto, vermelho ou branco), assim como beterraba, cenoura, nabo, rabanete e nabo. Pronto para comer após serem cozidos a vapor apenas por 15-20 minutos, de raiz de vegetais vai ajudar você a se sentir saciado e um tanto melhor fundamentado. 

2. Os vegetais crucíferos

Estes são os legumes que todos nós conhecemos e amamos, ainda mais delicioso com apenas uma pequena quantidade de saudável, molho caseiro como pesto. Escolha a partir de brócolis, repolho, couve-flor, couve de Bruxelas e afins.

3. As folhas verdes

Estes incluem couve, acelga, nabo e espinafre - dos quais espinafre pode ser de fato  a melhor escolha. Conhecido principalmente por ser rico em vitamina K e conteúdo de folato, espinafre também é embalado com vitaminas, minerais, fitoquímicos, antioxidantes e fibras, ajudando a melhorar a digestão e até mesmo a visão.

4. Alho

A comida do milagre verdadeiro, o alho aparece na parte superior de inúmeras listas de alimentos que estimulam a saúde em geral, e na lista dos alimentos alcalinizantes ele  não é excepção. Entre seus outros benefícios são a sua capacidade de promover a saúde cardiovascular e imunológico, diminuindo a pressão arterial, a limpeza do fígado e da luta contra a doença.

5. Caiena pimentas (capsicum)

Como parte de uma família de poderosas pimentas tropicais que contêm enzimas essenciais para a função endócrina, caiena está entre os alimentos mais alcalinizantes. Ele é conhecido por suas propriedades antibacterianas e é uma fonte rica de vitamina A, tornando-se um agente útil na luta contra os radicais livres nocivos que levam ao estresse e doença.

6. Limões

Limões pode ser o alimento mais alcalinizante de todos. Como um desinfetante natural, ele pode curar as feridas ao mesmo tempo proporcionar alívio potente e imediata para hiperacidez e condições relacionadas a vírus, bem como tosses, resfriados, gripes e azia. Limões também trabalham para energizar o fígado e promover a desintoxicação.

Por isso, não podemos parar de pensar duas vezes sobre o que está no nosso prato, na sua próxima refeição, mas se não o pudermos fazer a todo momento. Basta aplicar esse conselho maternal milenar "comer seus legumes" pode ser um primeiro passo sólido para alcançar uma saúde melhor.

(Via earthweareone.com ) e disclose.tv